Category Archives: Bài viết

Đau lưng dưới do ngồi lâu cần kết hợp chỉnh tư thế, vận động nhẹ, giữ ấm và trị liệu vừa lực để phòng tái phát.

Rối loạn tiêu hóa nhẹ nên chăm từ ăn uống, giữ ấm bụng, nghỉ ngơi và vận động nhẹ theo tinh thần Đông y.

Đau đầu do căng thẳng thường liên quan cổ vai gáy, mắt và giấc ngủ. Xem cách chăm sóc vùng đầu cổ theo Đông y an toàn.

Cách phòng cảm lạnh khi thời tiết thay đổi theo Đông y: giữ ấm, ăn uống hợp mùa, xông thảo mộc đúng cách và lưu ý an toàn.

Một buổi dưỡng sinh tốt không nhất thiết phải thật mạnh hay thật dài. Điều quan trọng là cơ thể phản hồi dễ chịu.

Công việc có deadline, cơ thể cũng cần lịch phục hồi. Nếu chỉ nghỉ ngẫu hứng, bạn dễ bỏ qua tín hiệu mệt.

Một hiểu lầm phổ biến là massage càng đau càng tốt. Thực tế, quá đau có thể khiến cơ thể gồng hơn.

Cảm giác nặng người khiến nhiều người không biết nên nằm nghỉ, tập thể dục hay đặt lịch trị liệu.

Nhiều người nghĩ dưỡng sinh là điều gì xa xôi. Thực ra, nó bắt đầu từ những thói quen rất nhỏ và đều.