Category Archives: Bài viết

Vùng cổ gáy là nơi nhiều người dễ bị lạnh, căng và mỏi. Chỉ một thói quen nhỏ như giữ ấm đúng lúc cũng có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn, nhất là với người…

Âm dương là một khái niệm nền tảng trong Đông y, thường được dùng để nói về sự cân bằng giữa nghỉ và động, ấm và mát, bên trong và bên ngoài. Ứng dụng vào…

Khi đọc về Đông y, bạn sẽ gặp nhiều khái niệm như tạng phủ, khí huyết, âm dương, kinh lạc. Những khái niệm này dễ gây khó hiểu nếu nhìn theo nghĩa giải…

Căng thẳng không chỉ nằm trong đầu. Cơ thể thường ghi nhận stress qua cổ vai gáy căng, hàm siết, thở nông, ngủ kém hoặc tiêu hóa thất thường. Dưỡng sinh…

Vùng đầu là nơi nhiều người cảm nhận stress rõ nhất: nặng trán, căng da đầu, mỏi mắt, khó tập trung. Massage da đầu trong Đông y và dưỡng sinh thường được…

Sau sinh là giai đoạn cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm. Nhiều phương pháp dân gian như xông hơi, thảo mộc, giữ ấm vẫn được nhắc đến, nhưng cần thực hiện đúng…

Không phải ngày nào chúng ta cũng có thời gian đi spa hoặc nghỉ dài. Nhưng chỉ cần 20-30 phút buổi tối, bạn vẫn có thể tạo một nghi thức dưỡng sinh đơn…

Mệt mỏi là tín hiệu bình thường sau một ngày bận rộn. Nhưng nếu cảm giác mệt kéo dài nhiều ngày, ngủ không hồi phục hoặc đi kèm dấu hiệu lạ, cơ thể đang…

Đau lưng do ngồi nhiều thường bắt đầu âm thầm: hơi cứng khi đứng dậy, mỏi lưng dưới cuối ngày, rồi dần trở thành cảm giác nặng kéo dài. Đây là tín hiệu cơ…

Cụm từ đả thông kinh lạc được dùng khá nhiều trong các dịch vụ trị liệu Đông y. Để hiểu đúng, cần xem đây là phương pháp hỗ trợ chăm sóc cơ thể, giúp vùng…