Trong triết học Đông y, âm dương là hai lực lượng đối lập nhưng bổ sung cho nhau, hiện diện trong mọi sự vật và hiện tượng trong vũ trụ. Cơ thể con người cũng không ngoại lệ: khi âm dương cân bằng, sức khỏe dồi dào; khi mất cân bằng, bệnh tật xuất hiện.
Âm dương trong cơ thể là gì?
Âm đại diện cho: lạnh, nước, tĩnh, nội tạng, ban đêm, sự nghỉ ngơi và hấp thu dưỡng chất.
Dương đại diện cho: nóng, lửa, vận động, bề mặt cơ thể, ban ngày, sự tiêu hao năng lượng.
Bệnh do âm thịnh: người luôn lạnh, mệt mỏi, chân lạnh, ngủ nhiều, đau khớp vào mùa lạnh. Bệnh do dương thịnh: nóng trong, khó ngủ, bứt rứt, dễ cáu gắt, mụn nhọt.
Các nguyên tắc cân bằng âm dương trong cuộc sống hằng ngày
1. Ăn uống thuận âm dương: Kết hợp thực phẩm âm tính (rau củ màu xanh, trái cây, đậu xanh) và dương tính (gừng, tỏi, thịt đỏ) theo tỉ lệ phù hợp với thể trạng từng người.
2. Nghỉ ngơi đúng giờ: Ngủ trước 23 giờ để gan phục hồi (giờ âm cực thịnh), tránh thức khuya làm tổn hại dương khí.
3. Vận động vừa phải: Tập nhẹ nhàng vào buổi sáng bổ dưỡng khí. Tránh hoạt động quá mức vào ban đêm làm hao tổn âm tinh.
4. Điều tiết cảm xúc: Tức giận tổn can, buồn bã tổn phế, lo lắng tổn tì. Giữ tâm thảnh thơi chính là bảo toàn âm dương.
Liệu pháp dưỡng sinh giúp cân bằng âm dương
Tại HG Mộc Bản, các liệu trình xoa bóp bấm huyệt, xông hơi thảo dược và ngâm dược liệu được thiết kế riêng theo thể trạng từng khách hàng, nhằm phục hồi sự cân bằng âm dương – nền tảng của sức khỏe bền vững.
