Dưỡng sinh cho phụ nữ tiền mãn kinh nên chú trọng giấc ngủ, cảm xúc, vận động nhẹ, ăn uống điều độ và thư giãn định kỳ.
Author Archives: codex
16
Th5
Th5
Ngồi máy lạnh nhiều dễ khô họng, lạnh cổ gáy và mệt. Xem cách chăm sóc hô hấp theo dưỡng sinh Đông y.
16
Th5
Th5
Trời lạnh dễ khiến khớp cứng và mỏi hơn. Tìm hiểu cách giữ ấm, vận động nhẹ và trị liệu an toàn theo Đông y.
16
Th5
Th5
Tê bì bàn tay khi dùng máy tính có thể liên quan cổ vai, cổ tay và tư thế. Xem cách chăm sóc theo tinh thần kinh lạc tay.
16
Th5
Th5
Đau lưng dưới do ngồi lâu cần kết hợp chỉnh tư thế, vận động nhẹ, giữ ấm và trị liệu vừa lực để phòng tái phát.
16
Th5
Th5
Rối loạn tiêu hóa nhẹ nên chăm từ ăn uống, giữ ấm bụng, nghỉ ngơi và vận động nhẹ theo tinh thần Đông y.
16
Th5
Th5
Đau đầu do căng thẳng thường liên quan cổ vai gáy, mắt và giấc ngủ. Xem cách chăm sóc vùng đầu cổ theo Đông y an toàn.
16
Th5
Th5
Cách phòng cảm lạnh khi thời tiết thay đổi theo Đông y: giữ ấm, ăn uống hợp mùa, xông thảo mộc đúng cách và lưu ý an toàn.
15
Th5
Th5
Phương pháp ngâm chân nước ấm kết hợp thảo dược từ lâu đã là bí quyết dưỡng sinh giản dị nhưng mang lại hiệu quả kỳ diệu cho sức khỏe. Đông y ví bàn chân như “trái tim thứ hai” của cơ thể, nơi tập trung hơn 60 huyệt đạo quan trọng và các vùng […]
13
Th5
Th5
Massage đá nóng bazan là một trong những dịch vụ trị liệu thư giãn được yêu thích nhất tại các spa wellness hiện nay. Tuy nhiên, ít ai hiểu được cơ chế khoa học đằng sau những viên đá núi lửa đen bóng này lại có khả năng kỳ diệu trong việc chữa lành các […]