Dưỡng sinh cho phụ nữ tiền mãn kinh nên chú trọng giấc ngủ, cảm xúc, vận động nhẹ, ăn uống điều độ và thư giãn định kỳ.

Trời lạnh dễ khiến khớp cứng và mỏi hơn. Tìm hiểu cách giữ ấm, vận động nhẹ và trị liệu an toàn theo Đông y.

Ngồi máy lạnh nhiều dễ khô họng, lạnh cổ gáy và mệt. Xem cách chăm sóc hô hấp theo dưỡng sinh Đông y.

Tê bì bàn tay khi dùng máy tính có thể liên quan cổ vai, cổ tay và tư thế. Xem cách chăm sóc theo tinh thần kinh lạc tay.

Đau lưng dưới do ngồi lâu cần kết hợp chỉnh tư thế, vận động nhẹ, giữ ấm và trị liệu vừa lực để phòng tái phát.

Rối loạn tiêu hóa nhẹ nên chăm từ ăn uống, giữ ấm bụng, nghỉ ngơi và vận động nhẹ theo tinh thần Đông y.

Đau đầu do căng thẳng thường liên quan cổ vai gáy, mắt và giấc ngủ. Xem cách chăm sóc vùng đầu cổ theo Đông y an toàn.

Cách phòng cảm lạnh khi thời tiết thay đổi theo Đông y: giữ ấm, ăn uống hợp mùa, xông thảo mộc đúng cách và lưu ý an toàn.