Author Archives: codex

Khi cổ vai gáy mỏi, nhiều người có thói quen tự bóp mạnh hoặc bẻ cổ để nghe tiếng kêu. Cách này có thể tạo cảm giác dễ chịu tạm thời nhưng cũng dễ làm…

Nhiều người nghĩ thảo dược tự nhiên thì luôn an toàn. Thực tế, thảo dược vẫn có hoạt tính sinh học, có thể không phù hợp với một số cơ địa hoặc tương tác…

Trà gừng sả là thức uống quen thuộc trong nhiều gia đình Việt. Hương sả thơm, vị gừng ấm giúp cơ thể có cảm giác dễ chịu, đặc biệt vào những ngày lạnh…

Đông y truyền thống rất coi trọng yếu tố thời tiết. Khi trời lạnh, nóng, ẩm hoặc giao mùa, cơ thể cũng có những thay đổi khác nhau. Ăn uống theo mùa là…

Lạnh tay chân là cảm giác nhiều người gặp vào buổi tối, khi làm việc trong máy lạnh hoặc khi cơ thể mệt. Theo Đông y, cảm giác lạnh thường được quan sát…

Ngồi nhiều, nhìn màn hình lâu và ít vận động khiến dân văn phòng dễ căng cổ vai gáy, mỏi mắt, nặng đầu và khó ngủ. Dưỡng sinh không cần bắt đầu bằng điều…

Massage đá nóng được nhiều người yêu thích vì cảm giác ấm, sâu và dễ chịu. Hơi ấm từ đá giúp buổi massage trở nên mềm hơn, đặc biệt với người hay mỏi…

Nhiều người đến gội đầu dưỡng sinh không chỉ vì tóc cần sạch, mà vì đầu óc cần được nghỉ. Khi da đầu, trán, cổ và vai được chăm sóc bằng nhịp chậm, tinh…

Mất ngủ không chỉ là chuyện khó nhắm mắt. Nhiều người ngủ được nhưng không sâu, dễ tỉnh, sáng dậy vẫn mệt. Theo tinh thần Đông y, giấc ngủ liên quan nhiều…

Xông hơi thảo mộc là phương pháp quen thuộc trong chăm sóc dân gian, thường dùng các loại lá có hương thơm như sả, gừng, tía tô hoặc lá xông truyền thống….